Nordic Walking
Die Sportart aus dem hohen Norden trainiert nicht nur Herz und Kreislauf – sie schont auch die Gelenke.
Ein weiteres Plus: Anders als beim normalen Walken oder Joggen aktiviert Nordic – Walking nicht nur die Beinmuskeln, sondern auch fast alle Muskeln am Oberkörper – insbesondere an Armen, Schultern, Brust und Rücken. Dadurch verbrauchen Sie ein gutes Drittel mehr Kalorien als bei zügigem Gehen ohne Stöcke.
Nordic Walking…
- ist bis zu 46% effektiver als Walking ohne Stöcke,
- kräftigt die Oberkörper- und Rückenmuskulatur,
- löst Muskelverspannungen!
- Regelmäßiges Nordic Walking schafft neue Gesundheitskapazitäten!
